Krisen werfen uns aus der Bahn und nötigen uns oftmals körperliche, seelische und geistige Höchstleistungen ab. Mit dem neuen Buch „Hilfe in miesen Zeiten“ bietet der Heilpraktiker Abbas Schirmohammadi unterstützende Meditationen, Übungen, Check-ups und Selbsttests für einen gesunden Umgang mit Krisensituationen, für mehr innere Ruhe und ein selbstbestimmtes Leben.
Manchmal scheint das Leben einfach ungerecht und es passieren Dinge, die wir uns so auf keinen Fall gewünscht haben. In einer Krise geraten wir aus dem Gleichgewicht, erleiden womöglich Verluste, weil etwas, das wichtig war und Sicherheit gegeben hat, aus unserem Leben verschwunden ist. Doch bietet jede Krise auch die Möglichkeit, zu mehr innerer Stärke zu finden.
Wie das gelingt, zeigt der erfahrene Mediator und Mentaltrainer Abbas Schirmohammadi in seinem Ratgeber „Hilfe in miesen Zeiten“. Es braucht Vorstellungskraft, aber auch Wissen und hilfreiche Techniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen, um zu lernen, wie man sich selbst helfen kann. In jedem Menschen gibt es unterschiedliche innere Anteile, die unterschiedliche Bedürfnisse haben und sich in verschiedenen Teilen des Gehirns widerspiegeln. Mit Hilfe eines bewussten inneren Dialogs lernt der Leser, den einzelnen inneren Anteilen zuzuhören und zu verstehen, was sie brauchen. Auf diese Weise kann man gesunde und vernünftige Entscheidungen für sich selbst treffen.
Egal, ob man unter Zukunftsängsten, Beziehungsproblemen, Existenzsorgen, gesundheitlichen Problemen oder anderen schwierigen Umständen leidet – der Ratgeber „Hilfe in miesen Zeiten“ sowie die gleichnamige, ergänzende Audio-CD mit hilfreichen Übungen unterstützen dabei, Limonade aus den sauren Zitronen zu machen und an innerer Stärke und Gelassenheit zu gewinnen.
Hilfe in miesen Zeiten
In fünf Schritten persönliche Krisen meistern
Mit Meditationen, Übungen, Check-ups und Selbsttests und einem Vorwort von Susanne Hühn
Zum Lesen:
Taschenbuch, 12 x 19 cm, 176 Seiten
12,90 Euro (D) | 13,30 Euro (A)
ISBN 978-3-86374-737-4
September 2024
Zum Hören:
Hilfe in miesen Zeiten. Heilsame Meditationen
Abbas Schirmohammadi mit Susanne Hühn
1 Audio-CD im Jewelcase mit 8-seitigem Booklet
Gesamtlaufzeit ca. 66 Min.
ISBN 978-3-86374-722-0
UVP 14,95 Euro (D|A)
Auch als MP3-Download für 9,99 Euro erhältlich
März 2024
Der Autor
Abbas Schirmohammadi ist Heilpraktiker für Psychotherapie, Coach, Mediator und Mentaltrainer sowie Chefredakteur mehrerer Gesundheitsmagazine. Der Experte für Stressprävention und Entspannung vermittelt seit über 15 Jahren sein Wissen in Coachings, Seminaren, Fachartikeln und Audioprogrammen. Da fast alle körperlichen Erkrankungen einen psychischen Ursprung haben, ist die Psychohygiene ein zentrales Thema seiner Arbeit.
Der Verlag
Der Mankau Verlag hat seinen Sitz im Herzen des oberbayerischen Naturparks Ammergauer Alpen. Die Themen der Bücher, Audio-Ratgeber und Kartensets sind Gesundheit, Heilung und Lebenshilfe. „In vielen unserer Publikationen, die sich stets an interessierte Laien wenden, steht die Hilfe zur Selbsthilfe an oberster Stelle“, so der Verleger Raphael Mankau.
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