Die eigenen automatisierten Verhaltensmuster gut zu kennen und genau zu wissen, was man will und was man nicht will – das zeichnet einen „Boundary Boss“ aus, so die US-amerikanische Psychotherapeutin und Beziehungsexpertin Terri Cole. Mit ihrem gleichnamigen Ratgeber „Boundary Boss“ liefert sie eine strategische Anleitung dafür, gesunde, dynamische und flexible Grenzen zu setzen, um ein glückliches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Millionen von Frauen kennen das: Viel zu oft bringen sie ihre Wünsche oder Tabus nicht zum Ausdruck, sondern verstecken ihre Bedürfnisse und verdrängen ihre Emotionen. Für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben ist es jedoch unabdingbar, klare Grenzen zu ziehen und zu kommunizieren – ohne Schuldgefühle und Drama.
In ihrem weltweiten Bestseller „Boundary Boss“ – das Buch erscheint in 18 Sprachen – zeigt die bekannte US-Psychotherapeutin Terri Cole, wie das gelingt. Sie stellt zuverlässige Strategien und Techniken vor, um die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, einen proaktiven „Schutzplan“ zu gestalten und kraftvolle Abgrenzungsskripte anzuwenden.
Im ersten Teil des Buchs geht es darum, eine grundlegende Bestandsaufnahme seines Lebens und seiner Beziehungen vorzunehmen. So werden Muster deutlich, die einem gesunden Umgang mit den eigenen Grenzen im Wege stehen. Das Ziel des zweiten Teils ist, die Sprache des Abgrenzens zu erlernen und kleine Schritte zu machen, die von einem neuen Bewusstsein gelenkt werden. Dabei gibt Terri Cole keine starren Handlungsanweisungen, sondern begleitet ihre Leserinnen mit praktischen Übungen und Impulsen, ihren individuellen Weg zu finden. Außerdem erfahren die Leserinnen, wie man mit „Grenzzerstörern“ umgeht, wie Co-Abhängigkeiten vermieden und gesunde Beziehungen aufgebaut werden können.
Aufgrund ihrer persönlichen und beruflichen Erfahrung weiß Terri Cole, dass jede Frau ein anderes Thema zu bewältigen hat. Doch hinter unnötigem Leid steht bei den meisten das gleiche Problem: das Fehlen gesunder Grenzen. „Alle können lernen, diese zu setzen“, verspricht Cole. „Und ich garantiere Ihnen: Ihr Leben wird sich positiv verändern!“
Das Buch
Boundary Boss
Meine Grenzen setze ich selbst!
Klarheit finden und endlich selbstbestimmt leben
Klappenbroschur, 13,5 × 21,5 cm, 286 Seiten
ISBN 978-3-86374-734-3
22,00 € (D) | 22,70 € (A)
Mankau Verlag, Oktober 2024
Die Autorin
Terri Cole ist zugelassene Psychotherapeutin und Expertin für Beziehungen und Empowerment. Seit mehr als zwei Jahrzehnten arbeitet Terri Cole mit einer Vielzahl von Klienten zusammen, die von Hausfrauen bis hin zu Prominenten und Fortune-500-CEOs reichen. Sie hat die Gabe, komplexe psychologische Konzepte verständlich und umsetzbar zu machen, sodass ihre Leserinnen und Leser nachhaltige Veränderungen erreichen können. Mit ihrem Blog, ihrer Social-Media-Plattform, ihren Kursen und ihrem beliebten Podcast, der Terri Cole Show, inspiriert sie wöchentlich über 250.000 Menschen. Die englische Originalausgabe ihres Bestsellers „Boundary Boss“ hat sich bislang weit über 100.000-mal verkauft und erscheint in 18 Sprachen.
www.terricole.com
Der Verlag
Der Mankau Verlag hat seinen Sitz im Herzen des oberbayerischen Naturparks Ammergauer Alpen. Die Themen der Bücher, Audio-Ratgeber und Kartensets sind Gesundheit, Heilung und Lebenshilfe. „In vielen unserer Publikationen, die sich stets an interessierte Laien wenden, steht die Hilfe zur Selbsthilfe an oberster Stelle“, so der Verleger Raphael Mankau.
www.mankau-verlag.de
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