Wir alle kennen sie, die Manipulatoren, Intriganten, Narzissten, Quertreiber und Energieräuber aller Art, die uns unser Leben schwermachen können. Um sich von solch emotionalem Ballast zu befreien, hat Daniela Voigt ein Arbeitsbuch verfasst, bei dem der Name Programm ist: „Frei von toxischen Menschen in 100 Tagen für Dummies“
Nicht jede schwierige Situation ist toxisch. Schwierige Dynamiken gehören zum Leben. Sie fordern heraus, können klärend wirken und lassen Entwicklung zu. Toxische Dynamiken hingegen greifen tiefer: Sie schwächen auf Dauer das Selbstwertgefühl, die innere Sicherheit und Klarheit – meist nicht laut, sondern leise und wiederholt. Solche Dynamiken können in allen Lebensbereichen entstehen, im Job wie auch in der eigenen Familie.
Dr. Daniela Voigt ist Professorin für Soziale Arbeit und seit über 25 Jahren mit Leidenschaft als Sozialarbeiterin für Menschen in toxischen Umfeldern tätig. Mit ihrem neuen Buch „Frei von toxischen Menschen in 100 Tagen für Dummies“ zeigt sie Betroffenen einen Ausweg aus dem emotionalen Chaos auf. „Das Buch liefert keine schnellen Lösungen, sondern begleitet mit ehrlichen Impulsen und praktischen Aufgaben. Nicht von außen nach innen – sondern von innen nach außen: von der eigenen Haltung hin zu mehr Klarheit und Selbstführung.“, so die Expertin.
Das Arbeitsbuch richtet sich an Menschen, die spüren, dass bestimmte Dynamiken, Beziehungen oder Erwartungen sie belasten – und die bereit sind, sich davon zu lösen. Sechs Phasen führen auf den Weg in die innere Unabhängigkeit, in 100 klaren Tagesimpulsen, die zum Wahrnehmen, Reflektieren und Einüben neuer Wege einladen. So gelingt es, sich aus belastenden Mustern zu befreien und zurück ins Gleichgewicht zu finden.
In der „…in 100 Tagen für Dummies“-Reihe ebenfalls erhältlich sind „Gelassener im Stress“, „Mehr Lebensfreude“, „Mehr Selbstvertrauen“ und „Raus aus der Erschöpfung“.
Das Buch
Frei von toxischen Menschen in 100 Tagen für Dummies
Softcover, 288 Seiten
€ 19,99 (D)
ISBN: 978-3-527-72479-6
Wiley-VCH, 2026
Die Reihe
In der „100-Tage“-Reihe ebenfalls erhältlich:
Gelassener im Stress in 100 Tagen für Dummies
Mehr Lebensfreude in 100 Tagen für Dummies
Mehr Selbstvertrauen in 100 Tagen für Dummies
Raus aus der Erschöpfung in 100 Tagen für Dummies
Die Autorin
Dr. Daniela Voigt ist als Professorin für Soziale Arbeit, als Speaker, Berater und Potenzialentfaltungscoach tätig. Sie ist seit mehr als 25 Jahren Sozialarbeiterin aus Leidenschaft mit einer fundierten Expertise im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen, toxischer Verbindungen und Menschentypen. Im Wiley-VCH Verlag hat die Spiegel-Bestsellerautorin bereits mehrere Bücher zu den Themenfeldern Soziale Arbeit und gesunder Umgang mit sich selbst und anderen veröffentlicht.
Der Verlag
Wiley-VCH, 1921 als Verlag Chemie gegründet, kann auf eine über 100-jährige Tradition zurückblicken. Das Verlagsprogramm umfasst viele Bereiche der Naturwissenschaften sowie den Bereich Wirtschaft. Seit 1996 ist der Verlag Teil der weltweiten Verlagsgruppe John Wiley & Sons, Inc. mit Sitz in Hoboken, New Jersey, USA.
No responses yet