Emotionen und Gefühle bestimmen unser Leben, unser Denken, Handeln und Miteinander. Wer lernt, sich selbst besser zu verstehen, kann bewusstere Entscheidungen treffen und zu mehr Balance und innerer Stärke finden. Dr. Daniela Voigt zeigt in ihrem neuen Buch „Emotionen und Gefühle für Dummies“, wie Emotionen entstehen, wie man Gefühle als Wegweiser für die eigenen Bedürfnisse nutzt und wie man den vielfältigen Empfindungen ihren angemessenen Raum im Leben gibt.
Gefühle sind selten eindeutig positiv oder negativ. Sie überlagern sich, wechseln schnell oder treten gleichzeitig auf. Wer nicht klar unterscheidet, was im Innen passiert, interpretiert Reaktionen möglicherweise falsch – und trifft Entscheidungen auf einer unsicheren Grundlage. „Emotionen können Orientierung geben oder Verwirrung stiften. Sie können verbinden, antreiben, blockieren oder schützen. Entscheidend ist nicht, ob Sie fühlen, sondern wie Sie mit dem umgehen, was in Ihnen entsteht. Genau darum geht es hier,“ so Dr. Daniela Voigt in ihrem Buch „Emotionen und Gefühle für Dummies“.
Die Professorin für Soziale Arbeit klärt im neuen Ratgeber zunächst über die Grundlagen auf: Leser erfahren, was Gefühle und Emotionen unterscheidet, wie sie entstehen und welche Funktionen sie erfüllen. Anschließend geht es darum, Gefühle differenziert wahrzunehmen, zu benennen und in ihrem Zusammenhang zu erkennen. Ein weiterer Abschnitt widmet sich intensiven und ambivalenten Emotionen, mit dem Ziel, Balance statt Überreaktion zu entwickeln. Anschließend richtet sich der Blick auf stärkende Gefühle und darauf, wie sich diese bewusst fördern lassen.
Alle Kapitel verbinden fundiertes Wissen mit konkreten Anwendungen. Dabei geht es nicht darum, unangenehme Gefühle möglichst schnell loszuwerden oder positive Emotionen dauerhaft festzuhalten, sondern zu einem gesunden Umgang zu finden und mithilfe von alltagstauglichen Strategien, die emotionale Kompetenz Schritt für Schritt zu erweitern.
Das Buch
Emotionen und Gefühle für Dummies
Softcover, 320 Seiten
€ 19,99 (D)
ISBN: 978-3-527-72480-2
Wiley-VCH, 2026
Die Autorin
Dr. Daniela Voigt ist als Professorin für Soziale Arbeit, als Speaker, Berater und Potenzialentfaltungscoach tätig. Sie ist seit mehr als 25 Jahren Sozialarbeiterin aus Leidenschaft mit einer fundierten Expertise im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen, toxischer Verbindungen und Menschentypen. Im Wiley-VCH Verlag hat die Spiegel-Bestsellerautorin bereits mehrere Bücher zu den Themenfeldern Soziale Arbeit und gesunder Umgang mit sich selbst und anderen veröffentlicht.
Der Verlag
Wiley-VCH, 1921 als Verlag Chemie gegründet, kann auf eine über 100-jährige Tradition zurückblicken. Das Verlagsprogramm umfasst viele Bereiche der Naturwissenschaften sowie den Bereich Wirtschaft. Seit 1996 ist der Verlag Teil der weltweiten Verlagsgruppe John Wiley & Sons, Inc. mit Sitz in Hoboken, New Jersey, USA.
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