Auf vielfachen Wunsch haben Julia Maak und Dr. med. Matthias Maak die bewährten Techniken der Geburtsvorbereitungsmethode „HypnoBirthing“ nach Marie F. Mongan zu einem Selbsthilfe-Guide für Familien weiterentwickelt: In „HypnoHelping“ zeigen sie Eltern und Kindern, wie der oft stressige Alltag mit mehr Gelassenheit, Verbundenheit, innerer Stärke und Vertrauen bewältigt werden kann.
Eine Familie zu gründen und zu „managen“, ist ein Abenteuer, das Eltern im turbulenten Alltag zwischen Beruf, Haushalt, Partnerschaft und Kindern mitunter alles abverlangt. Angeregt durch viele Eltern, die sich einen Leitfaden für mehr Ruhe und weniger Stress wünschten, und bestärkt durch die eigenen eindrücklichen Erfahrungen mit den HypnoBirthing-Methoden, entwickelten die vierfachen Eltern Julia Maak, Vorsitzende der HypnoBirthing-Gesellschaft Europa GmbH (HBGE), und Dr. med. Matthias Maak, wissenschaftlicher Berater der HBGE, die Vision von „HypnoHelping“ als Nachfolgewerk ihres gemeinsamen Buchs „HypnoBirthing. Das Praxisbuch“ (2022).
Das neue Buch zeigt in leicht anwendbaren Übungen, inspirierenden Illustrationen und informativen Wissensboxen, wie Eltern sich und ihren Kindern helfen können, sich zu beruhigen, zu entspannen und Probleme zu lösen. Der Selbsthilfe-Guide stärkt damit die ganze Familie und hilft, mit allen Herausforderungen von der Wochenbett- und Babyzeit bis zur frühen Teenagerzeit – wie Schlafmangel, Schlafprobleme, Trotzanfälle, Entwicklungsschübe, Schulstress, Prüfungsangst, Sorgen oder innere Unruhe – entspannter, leichter und liebevoller umzugehen. Mit den HypnoHelping-Übungen und ‑Hypnosen sowie den im Buch als Downloads enthaltenen Audio-Anleitungen lernen Eltern und Kinder Schritt für Schritt, die Kraft der Gedanken und der Vorstellungskraft zu nutzen, um Stress zu reduzieren, unangenehme Gefühle zu regulieren, eigene Muster liebevoll zu hinterfragen und stärker als Familie zusammenzuwachsen: „Mit HypnoHelping lernt ihr, die Herausforderungen eures Familienalltags mit mentaler Stärke leicht und entspannt zu meistern.“
Das Buch
HypnoHelping
Der Selbsthilfe-Guide für Familien
Mehr Ruhe, mehr Nähe, weniger Stress:
Entspannungs-, Atem- und Selbsthypnose-Techniken für Eltern und Kinder
inkl. 6 Audio-Downloads
Mankau Verlag, 1. Auflage September 2026
Klappenbroschur, 13,5 × 21,5 cm, 230 Seiten
ISBN 978-3-86374-805-0
20,00 Euro (D) / 20,60 Euro (A)
Die Autoren
Julia Maak, geb. 1979, ist vierfache Mutter und geschäftsführende Gesellschafterin der HypnoBirthing Gesellschaft Europa GmbH (HBGE). Nachdem sie dank HypnoBirthing, der Geburtsvorbereitung mit Selbsthypnose nach Marie F. Mongan, drei angstfreie Entbindungen auf natürliche, aktive und selbstbestimmte Weise erlebte, wurde es zu ihrer Berufung, HypnoBirthing-Kursleiter/-innen auszubilden und werdende Eltern selbst mit HypnoBirthing auf ihrem Weg zu einer positiven, erfüllten Geburtserfahrung zu begleiten, u.a. in ihrer eigenen Praxis „Pura Vida Family Club“ in Erlangen. www.hypnobirthing.eu
Privatdozent Dr. med. Matthias Maak, geb. 1977, ist Oberarzt an der chirurgischen Klinik des Universitätsklinikums Erlangen. Als ehrenamtlicher wissenschaftlicher Berater der HBGE unterstützt er das Ziel seiner Frau, HypnoBirthing näher an die Welt der Schulmedizin heranzuführen und zu zeigen, wie wertvoll diese Technik für Eltern und Geburtsbegleiter sein kann.
Der Verlag
Der Mankau Verlag hat seinen Sitz im Herzen des oberbayerischen Naturparks Ammergauer Alpen. Die Themen der Bücher, Audio-Ratgeber und Kartensets sind Gesundheit, Heilung und Lebenshilfe. „In vielen unserer Publikationen, die sich stets an interessierte Laien wenden, steht die Hilfe zur Selbsthilfe an oberster Stelle“, so der Verleger Raphael Mankau.
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