Kiefergelenkbeschwerden wie Knirschen, Schmerzen oder verspannte Kaumuskeln sind häufig Ausdruck eines komplexen Zusammenspiels aus Stress, Haltung und innerer Anspannung. Der Kompakt-Ratgeber „Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen“ bietet fundiertes Wissen über funktionelle Zusammenhänge, therapeutische Möglichkeiten sowie alltagstaugliche Hilfen.
Viele Menschen leiden unter morgendlichen Kiefer- oder Gesichtsschmerzen, Verspannungen, Schwindel oder Tinnitus. Die Ursache solcher Beschwerden liegt häufig in einer Störung des sensiblen Zusammenspiels von Zähnen, Kiefermuskulatur und Kiefergelenk.
Die erfahrene Zahnärztin Dr. med. dent. Mandy Scheunchen zeigt im neuen Kompakt-Ratgeber „Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen“, wie sich der Kreislauf aus Stress, Fehlbelastung und Schmerz durchbrechen lässt. Die Expertin erklärt anschaulich, wie das Kausystem funktioniert, warum mit den Zähnen geknirscht wird und welche Selbsthilfemaßnahmen wirklich wirksam sind – von einfachen Dehn- und Entspannungsübungen bis hin zu Massagetechniken, kieferfreundlicher Ernährung und besserer Schlafhygiene.
„Kieferprobleme resultieren meist aus einem Zusammenspiel mehrerer Ursachen: Stress im Alltag, die Körperhaltung oder auch die Art, wie unsere Zähne zusammenbeißen“, weiß Mandy Scheunchen aus langjähriger Erfahrung. Ihr Kompakt-Ratgeber verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und vermittelt fundiertes, praxisnahes Wissen über die Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) und das Kausystem. Betroffene erfahren, wann Aufbissschienen, Physiotherapie oder Osteopathie helfen und wie Mentaltechniken, beispielsweise Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training, Beschwerden lindern und innere Ruhe schenken. Als praktische Begleitung hat die engagierte Zahnärztin außerdem zusammen mit dem Entspannungsexperten Abbas Schirmohammadi ein separat erhältliches Audio-Übungsprogramm zur gezielten Entspannung der Kiefermuskulatur entwickelt.
Das Buch
Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen.
Kompakt-Ratgeber
Prävention, praktische Selbsthilfe und Behandlungsempfehlungen
inkl. zwei geführte Audio-Übungen
Mankau Verlag, 1. Auflage Juli 2026
Klappenbroschur, farbig, 11,5 × 16,5 cm, 159 Seiten
ISBN 978-3-86374-801-2
14,00 Euro (D) | 14,40 Euro (A)
Das Hörbuch
Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen.
Das Übungsprogramm
Anleitungen und Meditationen zur gezielten Entspannung der Kiefermuskulatur
1 MP3-CD im Jewelcase, 8-seitiges Booklet
Gesamtlaufzeit ca. 97 Min.
ISBN 978-3-86374-804-3, UVP 18,00 Euro (D | A)
Auch als Download: 12,99 Euro
Die Autorin
Dr. med. dent. Mandy Scheunchen ist Zahnärztin mit kieferorthopädischem Schwerpunkt (M.Sc. Kieferorthopädie) und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz der Kieferorthopädie, der auch Thema ihrer Masterarbeit, ihrer Veröffentlichungen und Vorträge. Sie besitzt langjährige Erfahrung in der Behandlung von Kiefergelenkbeschwerden und Craniomandibulärer Dysfunktion (CMD).
www.smile-am-dom.de
Der Verlag
Der Mankau Verlag hat seinen Sitz im Herzen des oberbayerischen Naturparks Ammergauer Alpen. Die Themen der Bücher, Audio-Ratgeber und Kartensets sind Gesundheit, Heilung und Lebenshilfe. „In vielen unserer Publikationen, die sich stets an interessierte Laien wenden, steht die Hilfe zur Selbsthilfe an oberster Stelle“, so der Verleger Raphael Mankau.
www.mankau-verlag.de
No responses yet